Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 177,02g | Kohlh: 214,26g.
Frühstück: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Broccoli Florets. Mittagessen: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Seasonal Baby Leaf Salad, Tuna, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Broccoli, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Tuna. Snacks/Sonstiges: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Booja Booja Raspberry Ripple, Nestle Cookie Crisp, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Chocolate, Koko Dairy Free Original Plain Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Einkaufen - 48 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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