Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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99 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 121,46g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Sopa de Arroz com Frango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Alface, Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango. Abendessen: Sopa de Batata. Snacks/Sonstiges: Pão Integral, Vitamina de Abacate. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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CrisCeFa's Gewichtsverlauf
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