Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 44,53g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Reduced Fat American Cheese, Jamón de Pavo, Coffee (Instant), Leche Baja en Grasa. Mittagessen: Ensalada Mixta, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Abendessen: Jugo de Tomate de Árbol, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Pietran Jamon, Alpina Yogurt Original, Chia, Royal Gelatina Light, Peras. mehr...
|
|
2170 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alquiru's Gewichtsverlauf
|