Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Творожная Запеканка. Mittagessen: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Грейпфрут. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tony_jaa's Gewichtsverlauf
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