Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 206,60g.
Frühstück: Lipton Ice Tea (Blikje), Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Peren. Mittagessen: Peren, Aldi Champignons, Aldi Tomato Ketchup, Bereide Uien, Couscous (Gekookt), Délifin Gekookte Hamblokjes. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Zure Komkommer Augurk, Aldi Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, River Iced Tea Zero. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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