Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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126,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 109,03g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Овсяная Каша на Молоке, Малина. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Говядина Отварная. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Sonstiges: Персики, Салат Овощной, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Скандинавская ходьба - 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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