Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Huevo (Entero), Barra de Cereal, Piña, Santa Clara Leche Entera, Manzana. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: San Rafael Salchicha de Pavo, Manzanas Gala. Snacks/Sonstiges: Mostaza, Nopales, Melón Tuna, Mangos. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Correr y subir escaleras - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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alvarez_dl's Gewichtsverlauf
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