Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 169,39g | Kohlh: 364,72g.
Frühstück: Pesca, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Conad Riso Basmati, Curry in Polvere, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Scotti Gallette di Riso. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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