Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 88,61g | Eiw: 148,66g | Kohlh: 68,27g.
Frühstück: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Куриные Котлеты, Кофе, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Скумбрия, Суп Грибной. Abendessen: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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evgeniy.frigin's Gewichtsverlauf
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