Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3188 kcal
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Fett: 124,94g | Eiw: 220,97g | Kohlh: 296,27g.
Frühstück: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Bran Rusks, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Raisins (Seedless), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Butternut Pumpkin, Sweet Potato, Chicken Breast. Abendessen: Mushrooms, Chicken Breast, Rainbow Chicken Viennas. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Muffin, Chai Latte, Beacon Milk Chocolate, Bakers Lemon Creams (1), Golden Delicious Apples, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Rainbow Chicken Viennas, Sliced Ham, Egg White, Bananas, Golden Delicious Apples. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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