Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1756 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 229,58g.
Frühstück: Banaan, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Banaan, HAK Doperwtjes, Délifin Gekookte Hamblokjes, Couscous (Gekookt), Bereide Uien. Abendessen: Braadworst, Aldi Tomato Ketchup, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Snacks/Sonstiges: Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Schweppes Agrum Zero, Slagroom (Onder Druk), Everyday Dame Blanche, Schweppes Agrum Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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