Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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88,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 91,86g | Eiw: 186,90g | Kohlh: 272,00g.
Frühstück: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Ben & Jerry's Topped Strawberry Swirled, Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Mushrooms, Morrisons Spiralised Courgette, Hobea Clara Líquida, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Skinny Dream, Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Nestle Curiously Cinnamon, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt Fat Free, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Monster Energy Ultra. mehr...
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4172 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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