Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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111 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 67,17g.
Frühstück: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Vollkornbaguette, Milbona Emmentaler Gerieben, Tomaten, Rapsöl, Ja! Milch 3,5%, Ei. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Edeka Zitronensaft, Tee, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. mehr...
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3471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jul 17 vom Mitglied: natiwho13
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Mir geht es gut, ich kann noch Denken und mitarbeiten, fahre jetzt auch noch ein bischen Fahrad (3/4 Stunde ) am Tag, und keinen Hunger ( vieleicht en bischen Apetit), also weiter machen. (die LowCap Mahlzeiten von im Durchschnitt 350-400 Kcal schmecken auch und wenn man mal unten ist machen die auch satt)
19 Jul 17 vom Mitglied: schlichti
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schlichti's Gewichtsverlauf
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