Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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125,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 62,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Карбонат, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Abendessen: Табрис Капуста Жареная, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Нектарин, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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