Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Meyöz Vişne Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Çiğ Köfte, Fırında Mücver. Abendessen: Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Bu hafta resmen diyet namına o kadar az şey yapmışken buna da şükür diyorum artık
19 Jul 17 vom Mitglied: gizemaclr
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19 Jul 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
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19 Jul 17 vom Mitglied: gizemaclr
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gizemaclr's Gewichtsverlauf
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