Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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382 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 26,73g | Kohlh: 25,46g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Café. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca Desfiada. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite, Mexerica. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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