Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 18,18g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão. Mittagessen: Dona Benta Bolinho de Chuva, Tirolez Queijo Minas Frescal, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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