Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2012
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90,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Granola, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Light Done Right Raspberry Vinaigrette, La Croix Sparkling Water, Mixed greens & spinach salad, Peanut Butter, Shrimp, Spaghetti, Snow or Sugar Snap Peas, Sairacha HOT Chili Sauce, Meatless Fried Rice. Abendessen: Fancy Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Green Olives, Red Bell Pepper, Baby Bella Mushrooms, Pizza Sauce, Sliced Pepperoni, 8" Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Berry Weiss Beer. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yendor72's Gewichtsverlauf
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