Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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83,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 79,98g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bananas. Mittagessen: Souper Salad Sunflower Seeds, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, Kraft Catalina Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Abendessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Bell Peppers, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cuzido23's Gewichtsverlauf
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