Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: Nestlé Cereal Fitness, Santa Clara Leche Entera, Mostaza, San Rafael Salchicha de Pavo, Manzana. Mittagessen: Ensalada de Nopales, Ajo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada de Verduras Mixtas, Bistec de Res. Abendessen: FUD Salchichas Tipo Viena, Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g). Snacks/Sonstiges: Tuna. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Correr, caminar y escaleras - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alvarez_dl's Gewichtsverlauf
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