Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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90 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 65,41g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Levrek, Yeşil Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uskumru. Abendessen: Torku Çemensiz Pastırma, Haydari, Humus. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Sade. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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