Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 115,93g | Eiw: 149,12g | Kohlh: 318,98g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Vienna Beef Italian Beef, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Abendessen: Natural Choice Smoked Deli Turkey, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Giant Food Bananas (Large), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Pineapple Chunks, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
My respect for your total efforts.
20 Jul 17 vom Mitglied: Tassos67
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