Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 53,03g | Kohlh: 212,18g.
Frühstück: Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat), Nestlé Nesfit Cereal Integral, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. Mittagessen: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Sonstiges: Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat), Café (Infusão), Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Becel Margarina Original, Marilan Biscoito Cream Cracker, Frimesa Iogurte Equilibrius. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
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