Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 46,48g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, 4Life Овсяные Отрубиm, Сливочное Масло, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Настюша Хлеб Рижский, Лента Сыр Пошехонский 45%. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Арбуз, Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Вологодские Продукты Творог 5%, Персики. mehr...
|
|
1780 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natali veber's Gewichtsverlauf
|