|
Als ik zo blijf eten, gaat het gewicht ook niet af.
|
56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 41,73g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 158,09g.
Frühstück: Yoghurt Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Aldi Hespenworst. Mittagessen: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Spaghetti, Zure Komkommer Augurk. Abendessen: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Snacks/Sonstiges: Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero. mehr...
|
|
2558 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|