Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 129,02g | Eiw: 216,55g | Kohlh: 280,30g.
Frühstück: Baby Spinach, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons Broccoli Florets. Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Octopus, Secreto Ibérico, Grilled Baked Squid. Snacks/Sonstiges: Booja Booja Chocolate Salted Caramel, Booja Booja Hunky Punky Chocolate, The Muscle Bakery Skinny Dream, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Sugar Free Jelly , Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Monster Energy Ultra, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), General Mills Lucky Charms, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Muscle Mousse Strawberry, Alpro Simply Plain. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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