Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 19,09g | Eiw: 4,80g | Kohlh: 80,52g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Mexerica. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jussara Creme de Leite. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Mentos Goma de Mascar Pure Fresh. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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