Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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52,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 91,06g | Kohlh: 121,07g.
Frühstück: Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. Mittagessen: Черкизово Шницель Свиной Охлажденный. Abendessen: Инжирный Персик, Снежный Городок Сибирский Уголь. Snacks/Sonstiges: Ironman Isolate Bar, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Озерский Сувенир Шоколад Rio Caribe 85,5%, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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