Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2010
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103,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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956 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 114,45g.
Frühstück: Red Onions, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Spinach, Egg Beaters, Reduced Fat Mild Cheddar Cheese. Mittagessen: Cukes and cream, Miracle Whip, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Mrs. Dash, tuna starkist, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers. Abendessen: Lean Ground Turkey, Skim milk, Red Onions, Low moisture part skim mozzarella, Pizza Squeeze Pizza Sauce, Pita Meijers, Peppers, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Jello sugar free snacks vanilla, Yogurt straw yoplait. mehr...
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7361 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 50 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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