Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
|
49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 64,81g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: Setra Паштет из Тунца, Hansdorf Масло Сливочное 82%, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Mittagessen: Редис, Пшённый Суп с Говядиной, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная. Abendessen: Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Малина, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Шарлотка, Чай Несладкий, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Малина, Чай Несладкий, Крыжовник, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|