Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 342,17g.
Frühstück: Aardbeien, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager. Mittagessen: Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel, Volkoren Brood. Abendessen: Mona Halfvolle Kwark met Yoghurt (Banaan), AH Bami Goreng, Snack Fan Kipsate in Satesaus. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Banaan, Geroosterd Witbrood, River Cola 0% Suiker. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Reparatur - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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