Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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113,4 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 105,04g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 194,34g.
Frühstück: Cravendale Semi Skimmed Milk, Americano Coffee, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Grilled Tomatoes, Co-Op British Smoked Rindless Bacon, Baked Beans, Mushrooms, Beef Sausage Patty or Link, Asda Chosen By You Hash Browns. Abendessen: Rice Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Lamb Kibbeh, Quinoa (Cooked), Lamb Tagine, Halloumi Cheese. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Costa Coffee Mango & Passionfruit Fruit Cooler (Medio), Sun Grown Cashew Nuts. mehr...
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4563 kcal
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Bewegung:
Gesang - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Bath eve stroll - 20 Minuten, Station to home - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, 3k walk to garage - 32 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Pub to station - 15 Minuten, Nicolas to pub - 9 Minuten, House to Nicola - 16 Minuten, Sitzen - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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