Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Cone Es Krim Lapis atau Celup Coklat, Telur Puyuh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Semur Daging, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Udang, Sirsak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maurids270387's Gewichtsverlauf
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