Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
|
79,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2745 kcal
|
Fett: 133,96g | Eiw: 191,11g | Kohlh: 182,08g.
Frühstück: Мороженое Крем Пломбир Рудь Стакан Вафельный 78Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 67Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Печенье Наполеон 25Г, Сок Гуабана 100Г, Закваска ЯГОТИНСКАЯ PRO 110Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, Черника Сушеная 10Г, Творог Нежирный Президент, Голубика Свежая 50Г, Комо Тенеро 50Г, Икра Минтая Веладис 30Г, Хлебцы Росток с Гречкой 31Г, Соус Чили Дерони 15Г, Яйцо Отварное 57Г, Куриная Грудка Филе Отварное 100Г. Mittagessen: Печенье Наполеон 25Г, Печенье Наполеон 25Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Сыр Адыгейский ЯГОТИН 100Г, Яйцо Отварное 65Г. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Протеин Izo Whey Zero Кофе Лате Biotechusa, Рошен Червоний Мак 12Г, Рошен Червоний Мак 12Г. mehr...
|
|
3478 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 7 Minuten, Бег - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|