Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
|
59,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 50,11g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Сливы, Банан, Каскад Гречневая Каша, Polar Треугольники Тресковые, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Карусель Сыр Тильзитский, Смородина Красная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Винегрет без Масла, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Карусель Мексиканская Смесь, Нектарины. Abendessen: Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры. mehr...
|
|
2136 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 23 Minuten, Zirkeltraining - 32 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Подтягивания - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|