Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 173,37g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Alpro Simply Plain. Mittagessen: Florette Classic Crispy, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Egg, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Chocolate Chip, Take A Whey Jaffa Cake, Monster Energy Ultra, Hartley's Sugar Free Jelly, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. mehr...
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4513 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten, Einkaufen - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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