Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 85,25g.
Frühstück: Patates Salatası Garnitürü, Ev Yapımı Yoğurt, Mürdüm Eriği, Şeftali, Kızarmış Yumurta, Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin Biberli, Kırmızı Domates, Denge Light, Light Beyaz Peynir, salatalık. Abendessen: Yeşil Salata Yağsız, Tonton Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Akmina Mandalina Soda, Sütaş Günlük Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alikalori's Gewichtsverlauf
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