Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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88,0 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4589 kcal
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Fett: 176,15g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 625,43g.
Frühstück: Great Value Pineapple Chunks, Pancakes with Butter and Syrup. Mittagessen: Walls Berry Farm Red Raspberry Preserves, Nutella Hazelnut Spread, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Driscoll's Strawberries, Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Campbell's Chunky Jammin' Jerk Chicken with Rice & Beans. Abendessen: Bush's Best Country Style Baked Beans, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Sundae with Cake Fudge Topping (with Whipped Cream), Darigold Low Fat Chocolate Milk, Wickedly Prime Plantain Chips, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Pineapple, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Darigold Low Fat Chocolate Milk, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. mehr...
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4546 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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