|
Достаточно не плохо для недельного зажера).... снова в строю
|
55,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Чай, Куриная Грудка Отварная, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Сметанин Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебец, Борщ Украинский. Abendessen: Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мираторг Картофель по-Деревенски с Травами, Куриные Котлеты на Пару, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Банан. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|