Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 193,18g | Kohlh: 141,28g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Mittagessen: Egg, Florette Classic Crispy, Roler Cintas de Pavo, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Roler Cintas de Pavo, Egg, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: The Muscle Bakery Muscle Malts, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Monster Energy Ultra, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. mehr...
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4387 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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