Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 73,30g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Setra Паштет из Тунца, Вологодское Масло Сливочное. Mittagessen: Поджаренный Белый Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Редис, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Кофе, Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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