Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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51,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Abendessen: Сердце Куриное, Льняное Масло, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Yelli Суп "Семь Бобов". mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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