Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 171,32g | Kohlh: 349,82g.
Frühstück: Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Curry in Polvere, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, San Carlo Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Vitargo Vitargo. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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