Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 35,15g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Requeijão, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Selita Iogurte Light Morango, Sadia Salaminho, Maçã. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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