Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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94,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 50,24g | Kohlh: 9,88g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Mittagessen: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Fhernandacosta's Gewichtsverlauf
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