Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 136,88g | Kohlh: 119,21g.
Frühstück: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Swedish Supplements Lifestyle Whey, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыр Стародубский Сыр Эдам. Mittagessen: Куриная Грудка, Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сметана, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kotleta_iz_xleba's Gewichtsverlauf
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