Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 136,02g | Kohlh: 167,29g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Desnatado, Ovo, Verde Campo Requeijão Lacfree, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Abendessen: Batata Baroa, Alface, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Suco de Acerola. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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