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após um domingo me deliciando com churrasco em companhia de minha filha e meu esposo a kcal foram altíssima mais q o dobro para um dia normal... ai aparece o resultado 500g a mais... mas não há espaço para tristeza... fiz um jejum de 15 hs e controlando a alimentação novamente, ontem já passou e hj é o recomeço para atingir a meta 😲 #Rumoaos70kg 🙈🙉🙊
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76,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 85,66g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 46,21g.
Frühstück: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Sabor Nordeste Leite de Coco, Quiche de Frango. Mittagessen: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sabor Nordeste Leite de Coco, Café. Abendessen: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Light, Qualy Margarina Cremosa, Sococo Coco Ralado, Farinha de Amendoas, Ovo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Catrinque's Gewichtsverlauf
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