Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3058 kcal
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Fett: 69,19g | Eiw: 132,17g | Kohlh: 493,16g.
Frühstück: Yogur Griego, Whey Protein, Plátano, Quaker Avena Familiar. Mittagessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Duro, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Aceitunas Verdes, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Soy Vida Leche de Soya, Uvas Pasas (sin Semillas). Snacks/Sonstiges: Pizza Hawaiana, Empanada de Verdura, Plátano. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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