Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
|
81,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 38,81g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 100,99g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin. Abendessen: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Martabak, Acar. Snacks/Sonstiges: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Lumpia Ayam. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riris_saga's Gewichtsverlauf
|